皆さまこんにちは。

今年も残すところあとわずかになり、本格的な寒さとなって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか。

様々な風邪が流行っている中、予防の為にも手洗い•うがいをされている方も多いと思います。

うがいはインフルエンザやむし歯の予防に有用ですが、大きく分けて

○口の中を清潔にする「ブクブクうがい」

○のどを清潔にする「ガラガラうがい」

に分けられます。

そこで、歯科でオススメしたいのは『ブクブクうがい』です。

食べ物のカスや細菌などを洗い流すことで、むし歯や歯周病の予防、高齢者の方だと、誤嚥性肺炎の予防にも繋がります。

さらに、しっかり口を閉じて舌や頬を動かすため、嚥下機能の維持や顔の表情をいきいきと保つことにもつながります。

高齢者の方の場合、ガラガラうがいをするのは、誤って気管に入って誤嚥するリスクもあります。

もちろんガラガラうがいにも、のどの細菌を少なくさせるなどの効果があります。

日々のうがいを効果的に行い、口の健康を維持し

寒い冬を乗り越えましょう！